人間ドック
30代になり、一昨年から年1回、年末に人間ドックを受けるようにした。
昨年半ばまでは仕事が忙しく、食生活がぐちゃぐちゃ。
1日菓子パン1個と夜寝る前にビール
とか、そんなひどい食生活。
仕事を辞めて主夫になり、奥さんの妊娠中の食事管理を任されるようになり、野菜中心で薄味の食事を作り続け、自分もその食事を奥さんと食べるようになった。
主夫になって半年で、健康的に体重も減り、中性脂肪もガツンと改善。
奥さんの為に作ってた食事により、自分の体も整えられた。
食事は自分の体を作るもの。
改めてその大切さを実感した。
とはいえ、
忘年会で酔っ払って、〆にカップラーメン買って家で食べたりとかしたけど…。
そんなのはごくごく稀なことだからお許を。\(//∇//)\(テヘペロ)
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