チアシード
妊娠中は便秘になりやすいらしい。
うちの奥さんもそれでかなり苦しんでいた。
ところがある日、
『チアシード』
なるものの情報を得る。
一見ゴマみたいな粒粒だが、ふやかすとカエルの卵の小さい版みたいになる。
チアシードを小さじ1、ヨーグルト小さじ5～6、オリゴ糖小さじ2くらいでかき混ぜて、しばらく放置。
チアシードがふやけた状態で食べる。
これを毎日繰り返していたら、妊娠中の頑固な便秘にも効果が出た。
個人差はあるかもしれないが、便秘で悩んでる妊婦さんにぜひ試してもらいたい！！
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